Dòng Nội dung
1
Running a marathon for dummies / Jason Karp
Hoboken : John Wiley & Sons, 2013
xvi, 342 p. : ill. ; 24 cm

Cung cấp lời hứa đào tạo theo thời gian cho người chạy ở tất cả các cấp độ kỹ năng, từ người không chạy, người chạy marathon đầu tiên và người chạy giữa cuộc đua đến người chạy có kinh nghiệm hơn. Bao gồm thông tin về cách chạy bộ làm tăng sức mạnh của tim, ngăn ngừa bệnh tật, giữ cho động mạch thông thoáng và cải thiện tâm trạng của một người. Cung cấp cho bạn các bài tập, bài tập và kỹ thuật để cải thiện sức bền của bạn
Đầu mục:2